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Aleksander

Fitness

3.422 posts neste tópico

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5 minutos atrás, João disse:

Ai :'(

E qual vc me recomenda a tomar? Tem um site gsuplementos que tem uns preços bons..

Concentrado já tomei o 100% Pure Whey da Atletica. Tipo de 30g que você ingere, 20g são proteínas, e o restante dividido com carbo, aminoácidos e etc.

 

Só tomei uma vez, pra mim com tendência a engordar não é legal.

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7 minutos atrás, Guilherme Bac disse:

Eu emagreci bastante de novo, maldito metabolismo acelerado.

 

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Nossa, meu metabolismo é desse jeito, não tá fácil ganhar massa 

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Agora, Leonardo R disse:

 

Nossa, meu metabolismo é desse jeito, não tá fácil ganhar massa 

 

Noiz magrin sofre.

Não tenho dificuldade, mas se não como tão bem durante a semana ou paro de treinar por uns 10 dias, chego a perder 5kg.

 

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11 minutos atrás, Guilherme Bac disse:

Eu emagreci bastante de novo, maldito metabolismo acelerado.

 

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Meu metabolismo era assim até alguns meses atrás!

Semestre passado começou a mudar 

será q to doente? n

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2 minutos atrás, Guilherme Bac disse:

 

Noiz magrin sofre.

Não tenho dificuldade, mas se não como tão bem durante a semana ou paro de treinar por uns 10 dias, chego a perder 5kg.

 

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Comigo é o inverso, não perco tão rápido, mas é difícil ganhar rs

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2 minutos atrás, marcusvr10 disse:

ai mas os gordinhos aparentam mais fortes com pouco tempo de academia

o magro fica definido mas com aquele mesmo corpo de magro por mto tempo kkkkk

os gordinhos ja ficam com a camisa marcando com os braços e peitoral

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De que adiantam essas campanhas demagógicas se estas crianças continuam aqui sem um traço de definição?

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Eu tive que parar de malhar, comecei a faculdade e minha rotina mudou completamente.

Saio de casa as 6h da manhã e  chego as 22h30 todo dia depois do trampo.

Não to tendo tempo pra viver D:

 

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Pelo menos nesses 3 meses sem malhar, apesar de ter perdido tudo o que eu havia conseguido (sdds bração, pernão definido :/) eu não engordei. Meu peso ta variando de 1-3 quilos, mas não passa disso.

 

 

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5 horas atrás, Guilherme Bac disse:

@João magrelo tem que tomar concentrado, tudo que ajuda nas kcal diárias só traz beneficios pra gente.

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5 horas atrás, junior r disse:

Concentrado já tomei o 100% Pure Whey da Atletica. Tipo de 30g que você ingere, 20g são proteínas, e o restante dividido com carbo, aminoácidos e etc.

 

Só tomei uma vez, pra mim com tendência a engordar não é legal.

Ai, vou ver com ela depois.

Obrigado.

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6 horas atrás, Guilherme Bac disse:

@João magrelo tem que tomar concentrado, tudo que ajuda nas kcal diárias só traz beneficios pra gente.

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Me ensina a ficar gostoso que nem vc

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6 horas atrás, Marcus Rabelo disse:

Meu metabolismo era assim até alguns meses atrás!

Semestre passado começou a mudar 

será q to doente? n

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Doente eu tenho certeza que o senhor não está.

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10 minutos atrás, João disse:

Me ensina a ficar gostoso que nem vc

 

Não soy gostoso.

http://i.imgur.com/sMkzgsr.png

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O bom dessa ultima relaxada que eu dei, foi que pela primeira vez não engordei, acabei perdendo um pouco de massa, mas perdi mais gordura mesmo desfocado kkk

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Gente, não aguento mais! Estou há 1 ano tentando fazer dieta e não consigo. Paguei 1 ano de academia e fui só 14 dias não consecutivos.

 

Amanhã volto com tudo, se Deus quiser.

 

 

 

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